나르시시스트 특징과 원인 그리고 사회적 영향 및 대처 방법

나르시시스트

 

 

요즘 들어 "나르시시스트"라는 용어가 많이 알려지고 농담으로도 빈번히 사용되고 있습니다. 나르시시즘 성격 장애 즉 자기애성 성격장애는 자기 중요성에 대한 과장, 지속적인 존경의 필요, 타인에 대한 공감 부족을 특징으로 가지는 복합적인 상태입니다. 나르시시즘의 특성과 사회에 미치는 영향 그리고 대처법을 이해하고 있다면 가정과 사회관계에 있어 많은 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

나르시시스트의 특징

 

나르시시스트는 일관적인 성격적 특징을 보입니다. 일반적으로 사회관계에서 그 사람들을 독특하게 만드는 다양한 특징들에 대해 과시를 합니다. 먼저 과장된 자기의 중요성을 유지합니다. 자주 자신의 성과와 재능을 과장하며 다른 사람들로부터 특별한 대우를 받기를 기대합니다. 이러한 겉치장은 종종 특권적인 대우를 받을 자격이 있다고 믿는 자긍심과 결합됩니다. 또한 나르시시스트는 자기 이미지를 계속 유지하기 위해 다른 사람들을 조종하며, 개인적인 이익을 위해 관계를 이용합니다. 처음에는 이 사람들이 매력적으로 느껴질 수 있지만, 때로는 나르시시스트가 자신을 통제하려고 하는 것은 아닌지 확인할 필요가 있습니다.

 

 

나르시시스트의 원인

 

무엇이 나르시시즘 성향을 발전시키는 원인이 되는 것일까요? 나르시시스트는 수십 년 동안 심리학자들과 연구자들의 관심을 사로잡아 왔습니다. 결정적인 답은 없지만, 전문가들은 유전 전, 환경적 그리고 심리적 요인이 복합적으로 나르시시스트 성향을 발달시키는데 기여한다고 설명합니다.

 

유전적 원인으로는 특정 유전적 변이가 나르시시스트 성향을 발달시킬 수 있습니다. 예를 들어, 외향성 및 신경증과 같은 성격 특성과 관련된 유전자가 나르시시즘과 연관이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 나르시시즘이나 다른 성격 장애에 대한 가족력이 있으면 나르시시즘 성향의 발달에 더 취약할 수 있습니다.

 

환경적 원인으로는 특히 어린 시절에 자신의 업적에 대해 계속 칭찬받고 보상받지만 행동에 책임을 묻지 않는 환경에서 자란 경우 과장된 자부심과 우월감을 가지게 될 수 있습니다. 또 유아기에 방치 또는 학대를 목격한 아이의 경우, 나르시시스트가 가진 특성을 방어기제로 사용할 수 있습니다. 헬리콥터 부모와 같은 육아방식은 자녀들이 특별하고 특별한 대우를 받을 자격이 있다고 믿게 하는 성향을 유도할 수 있습니다.

 

심리적인 원인으로는 낮은 자아 존중감과 불안한 애착 유형이 있습니다. 기본적으로 불안을 느끼는 사람들은 자신의 지각된 결점을 보상하기 위해 나르시시스트가 하는 행동을 취할 수 있습니다. 예를 들어, 낮은 자존감을 가진 사람은 자신의 취약점을 강화하기 위해 타인으로부터 지속적으로 확인받고 싶은 욕구(존경 욕구)를 느낄 수 있습니다. 불안 애착유형을 가진 사람들은 불안함을 달래기 위해, 회피애착유형인 사람들은 취약성을 회피하기 위해 의존적이고 독립적인 방어적 태도를 취할 수 있습니다.

 

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사회적 영향: 연인, 가족, 직장

 

나르시시스트는 개인의 범위를 넘어 사회적인 대인관계인 가족과 연인 그리고 직장에서도 영향을 미칩니다. 연인 관계에서는 처음에 매우 매력적이고 호감이 느껴질 수 있지만 진정한 감정적 소통과 공감에 어려움을 겪을 수 있습니다. 나르시시스트들은 지속적으로 자신을 존경해 주고 그것을 확인하려는 것을 필요로 하기 때문에 상대방을 조종하고 정서적으로 학대하는 악순환으로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 상대방은 지칠 수 있고 불만족스러운 상태에 빠질 수 있습니다.

 

가족 내에 나르시시스트가 있다면 그 사람은 가족들 안에서 대화를 지배하고 자신의 요구사항과 소망을 다른 사람들보다 우선시할 수 있습니다. 이러한 특징은 가족 구성원 간의 긴장과 적대감을 초래할 수 있으며 갈등의 사이클을 평생 지속시킬 수 있습니다.

 

직장에서 나르시시스트는 매력과 자신감으로 처음에는 리더의 역할에서 뛰어난 능력을 보일 수 있습니다. 그러나 다른 사람을 개인적 이익을 위해 이용하는 경향은 괴로운 직장 환경을 유발할 수 있습니다.

 

 

대처 방법

 

나르시시스트를 대처하는 방법입니다. 그들을 대처하기 위해서는 인내, 경계, 그리고 자기 관리가 필요합니다. 나르시시스트와 대면하여 명확한 경계를 설정하는 것은 그들의 조종이나 정서적 학대로부터 자신을 보호하는데 중요합니다. 명확한 경계라는 것은 그들과 접촉을 제한하거나 그들의 행동에 대한 기대와 결과를 명확하게 전달하는 것을 말합니다.

 

친구나 가족 또는 전문가로부터 도움과 지지를 받는 것은 나르시시스트와 힘든 관계를 이해하고 대처하는 데 지침을 제공해 줄 수 있습니다. 또한 자기 관리와 자기 가치를 우선시하는 것도 중요합니다. 자기표현, 휴식 및 개인적 성장을 촉진하는 활동에 참여함으로써 조종과 가스라이팅에 직면했을 때 감정적 탄력성(감정의 회복)을 유지할 수 있습니다.

 

요약하자면, 나르시시스트는 개인과 사회 전체에 깊은 영향을 미치는 성격 장애의 한 종류입니다. 나르시시스트와 관련된 특성, 사회적 영향, 대처 방법을 이해함으로써 이들과 함께 살아가는 개인은 자신의 심리적 안녕을 우선시하면서 관계와 직장을 더 효과적으로 이해할 수 있습니다. 나르시시스트 성향을 가진 사람을 대면하는 것은 어려울 수 있지만, 경계를 설정하고 주변에서 자신의 지원(지지) 자를 찾는 것 그리고 자기 가치를 우선시하는 것이 이들과 함께 살아가며 자신을 지키는 방법입니다.

 

 

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